El que me conoce sabe que yo no sirvo para hacer dietas, pero ya estoy demasiado gordita y tenia hacer algo!. Me encontré con Insanity Workout.
Yo creo que el que lea esta entrada ya va a saber de que se trata todo esto; pero en resumen es un programa de ejercicios cardiovasculares con una duración de 60 días que, en una persona con cierta condición, promete resultados sorprendentes. El programa incluye un calendario que te indica el cd de ejercicios que harás ese día, La guia de alimentacion (Para mejores resultados obviamente hay que seguir una dieta) y los cds con los ejercicios.
Yo nunca hago ejercicios, por lo tanto no espero resultados sorprendentes, pero si alguna mejoría jaja.
Volviendo al punto de inicio, yo nunca he sido una mujer de hacer dietas y que le guste estar en esa contadera de calorías o estar viendo los valores nutritivos de las cosas, para nada; Y aunque soy flojisima, prefería hacer ejercicios que hacer dieta; pero bueno, me comprometi a hacer insanity porque de verdad en Internet se encuentran casos increibles de gente común y corriente que te muestran fotos de antes y después y WOW!! Uno de verdad se motiva. Vi casos de gente mayor con un sobrepeso notable, que después de 2 semanas ya se veía mejoría, y entonces yo de ingenua pensaba "Si esa persona lo hizo, yo también puedo", y aunque leí mil veces por todos lados "Es duro" "Es intenso" "Es difícil", yo estaba emocionadisima por comenzar.
Me prepare comprando lo que necesitaria para hacer MAS O MENOS la dieta que trae el programa, y comencé ayer lunes 22/10/2012.
Me hice el almuerzo el día anterior, porque trabajo y no me da tiempo de hacer dieta si no me organizo, y debo decir que todo se veía muy bien.
El lunes todo lo que comí estaba riquisimo, y cuando llegue a la casa, estaba emocionadisima por hacer mi primer cd: El Fit Test. Es una prueba que se hará cada 2 semanas para ver como mejora tu condición y resistencia ante los ejercicios.Dura 1/2 hora, o sea que una parte dentro de mi creyó que este día sería super fácil.
Pues no mis amores, para la gente normal y corriente, que no tiene condición física ( Aunque He leído de gente que si la tiene y están de acuerdo con lo próximo que diré) ya en el primer cd se ve el umbral a la muerte. No es nada fácil, de verdad hay que tener cierta condición para por lo menos lograr hacer todos los ejercicios, lo que no implica hacerlos al ritmo de la chica y el chico que salen en el video, simplemente hacer una cantidad de cada uno de los ejercicios que el querido Shaun T. nos manda a hacer con un descanso de 15 segundos entre uno y otro. Son ejercicios que uno no cree que sean tan fuertes, ni que te van a dejar tan muerto en tan poco tiempo, pero si lo son.
Es un choque contra la realidad. Si el primer video que simplemente es una prueba, es así de fuerte, imaginense el resto de las rutinas.
Claro, por todos lados dicen que puedes hacerlo a tu ritmo, sin dejar de esforzarte, pero tampoco debes seguirle el ritmo a ellos obligatoriamente.. Pero la cuestión es que al ritmo que lo hagas NO ES FÁCIL. Supongo que así es como debe ser. Es lo que lo hace un excelente programa de ejercicios.
Es desmotivante porque aun cuando estas muerto del cansancio, por dentro piensas pero si no hice casi nada. Tu mente te dice "No hiciste nada" y tu cuerpo dice: "Detente YA que te vas a morir!".
Al mismo tiempo pienso en toda esa gente de los foros que tenia mas edad que yo, mas sobrepeso que yo, y lo hicieron, y tuvieron sus resultados, entonces yo también puedo hacerlo. Así que por ahora, no tengo planeado abandonarlo. Voy a seguir con mi dieta, con los ejercicios a nivel que pueda hacerlos sin dejar de esforzarme, y bueno veremos a donde me lleva. Al fin y al cabo, con esto uno no pierde nada, digo, si no te mueres en el camino.
En conclusión, haciendo referencia al inicio, con insanity lo mas fácil y divertido es la dieta!. Por lo menos aprendes a comer bien, sin dejar de comer rico. Con respecto a los ejercicios, insanity le hace honor a su nombre. Te vuelves LOCO. Ya a mitad del Fit Test estaba hablándole al televisor, riéndome y diciéndole: Tu me tienes que estar jodiendo!.
Se los recomiendo. Te deja una mezcla de sentimientos. Amor-Odio. La misma desmotivacion que sientes cuando ves que no puedes hacer lo mismo que ellos porque te estas muriendo del cansancio, es la que te deja metido entre ceja y ceja "mañana tengo que intentar hacer lo mas que pueda de la siguiente rutina", "este negro no me va a joder" jajaja. Claro, debo aceptar que entre jadeos, tratando de recordarle a mi cuerpo que respirara porque aun sigo viva, cuando termine el video no pensaba eso.. estaba pensando " Creo que no voy a hacer esto NUNCA mas", " Esto no es para mi". Pero ya hoy aclaré mi mente y estoy motivada para lo que viene hoy, que no tengo idea de lo que sera. Y mi mente trata de bloquear ese pensamiento de "Estas clara que va a ser mas difícil que ayer?", Supongo que es normal, por eso la gente sigue.
Solo espero que en dos semanas, cuando haga el próximo fit test (si no renuncio, que no tengo planeado hacerlo jaja) sentirme mejor, mas orgullosa y mas capaz.
En otra entrada voy a hacer ciertas recomendaciones para el que quiera hacer insanity, que ya con el primer día te das cuenta que de verdad son importantes y no hay que dejarlas pasar.
Por cierto aqui esta uno de los foros que revise donde vi la mayoria de los progresos con fotos: http://www.teambeachbody.com/connect/message-boards/-/message_boards/category/34239220 Van a encontrar mucha motivacion aqui!!
Hasta la proxima!!!
martes, 23 de octubre de 2012
lunes, 17 de septiembre de 2012
Lo esencial es invisible a los ojos.
Despues de mucho tiempo me vino a la mente la cancion de eminem y rihanna - I love the way you lie. y viendo el video me puse a pensar en lo mucho que las relaciones mas dañinas son las mas intensas, las que mas recordamos, y en mi caso las que mas me gusta recordar, y al contrario de odiarlas, las siento bonito, por decirlo asi.
Muchos diran que es masoquismo, porque hasta yo lo pense, pero no es asi.
Siempre he estado clara sobre quien soy, sobre lo reflexiva que me mantengo siempre y de cuanto me conozco a mi misma en el interior, repasando una y otra vez lo que he vivido, me han hecho y he hecho, internamente.
Me doy cuenta, que basicamente, amo lo que me ha hecho daño porque gracias a eso, hoy tengo todo bajo control. Hoy se como lidiar con situaciones, que aunque otros las vivan una y otra vez, no aprenden de eso.
Despues de haber vivido ciertas experiencias que en su momento dolieron como nada y que me hicieron atascarme y pensar que no saldria de ahi... cuando se han repetido, no me han hecho ni cosquillas, no me han afectado en nada, al punto que me han hecho pensar, sera que nunca senti las cosas como crei que las sentia? por que no me afecta esta vez?. Muchos no se preguntarian esto, pero asi soy yo, reflexiva.
Pienso que si todos fuesemos asi, no sufririamos por banalidades, sabiendo que ya hemos superado pruebas similares, aprendiendo de los errores pasados.
A veces pienso que deje de sentir, pero no es eso... Es solo que aprendi, en un contexto, que lo esencial es invisible a los ojos y todo lo que necesitamos para vivir plenamente y felices lo llevamos dentro; y eso lo hemos leido en todos lados, pero es diferente sentirlo.
La libertad verdadera la tenemos en nuestra mente cuando nos entendemos a nosotros mismos y somos capaces de verificar en nuestra mente el por que de nuestros sentimientos.
Hoy amo a todo el que me hizo mal o el que me hizo vivir situaciones incomodas o tristes o negativas en general, porque gracias a ellos, aprendi a no darle importancia a quien me lo haga vivir ahora, a saber lidiar con esas situaciones sin nisiquiera hacer un esfuerzo.
Con esto hoy una parte de mi me dice: "Eres grande", Y para mi no hay mejor recompensa que eso, el reconocimiento propio; y no por egocentrismo, sino por haber reflexionado sobre lo vivido, lo superado y, sobre todo, lo aprendido.
Solo sabemos que hemos aprendido algo, cuando tiempo despues nos vuelve a suceder y sabemos como superarlo sin dificultades, ni golpes de pecho.
Muchos diran que es masoquismo, porque hasta yo lo pense, pero no es asi.
Siempre he estado clara sobre quien soy, sobre lo reflexiva que me mantengo siempre y de cuanto me conozco a mi misma en el interior, repasando una y otra vez lo que he vivido, me han hecho y he hecho, internamente.
Me doy cuenta, que basicamente, amo lo que me ha hecho daño porque gracias a eso, hoy tengo todo bajo control. Hoy se como lidiar con situaciones, que aunque otros las vivan una y otra vez, no aprenden de eso.
Despues de haber vivido ciertas experiencias que en su momento dolieron como nada y que me hicieron atascarme y pensar que no saldria de ahi... cuando se han repetido, no me han hecho ni cosquillas, no me han afectado en nada, al punto que me han hecho pensar, sera que nunca senti las cosas como crei que las sentia? por que no me afecta esta vez?. Muchos no se preguntarian esto, pero asi soy yo, reflexiva.
Pienso que si todos fuesemos asi, no sufririamos por banalidades, sabiendo que ya hemos superado pruebas similares, aprendiendo de los errores pasados.
A veces pienso que deje de sentir, pero no es eso... Es solo que aprendi, en un contexto, que lo esencial es invisible a los ojos y todo lo que necesitamos para vivir plenamente y felices lo llevamos dentro; y eso lo hemos leido en todos lados, pero es diferente sentirlo.
La libertad verdadera la tenemos en nuestra mente cuando nos entendemos a nosotros mismos y somos capaces de verificar en nuestra mente el por que de nuestros sentimientos.
Hoy amo a todo el que me hizo mal o el que me hizo vivir situaciones incomodas o tristes o negativas en general, porque gracias a ellos, aprendi a no darle importancia a quien me lo haga vivir ahora, a saber lidiar con esas situaciones sin nisiquiera hacer un esfuerzo.
Con esto hoy una parte de mi me dice: "Eres grande", Y para mi no hay mejor recompensa que eso, el reconocimiento propio; y no por egocentrismo, sino por haber reflexionado sobre lo vivido, lo superado y, sobre todo, lo aprendido.
Solo sabemos que hemos aprendido algo, cuando tiempo despues nos vuelve a suceder y sabemos como superarlo sin dificultades, ni golpes de pecho.
Pie de limon. Super facil!
Pie de limon. Facil y Rapido.
Ingredientes:
1 Paquete de galletas maria.
1 lata de leche condensada.
Mantequilla
3 Limones.
3cucharadas de azucar.
Trituramos las galletas hasta que queden como harina. Yo particularmente rompo las galletas de 2 paqueticos en 4 pedazos y los trituro en la licuadora, así hasta haber triturado todas las galletas. Eso lo colocamos en un envase.
Derretimos 2 cucharadas de mantequilla, y se la agregamos a las galletas trituradas. Derretir 2 mas y agregar, hasta que las galletas queden como una masa homogenea, sin excederse de mantequilla. Agregar las 3 cucharadas de azucar y amasar.
En un molde de aluminio (yo uso los desmontables) o de vidrio, lo untamos con una servilleta con mantequilla (sin exagerar) para evitar que se pegue. Luego, con la ayuda de una cucharilla, colocar la galleta en una capa no tan gruesa a los bordes y fondo del molde hasta usar toda la mezcla y cubrir todo el molde.
Particularmente yo, meto esta preparacion al horno a 350ºF hasta ver que la galleta esta cocida, no suele ni siquiera llegar a los 15min, pero hay que estar pendiente.
Luego hay que dejar reposar esto por aproximadamente 30min fuera del horno en un lugar ventilado para que enfrie rapido..
5 min antes de este tiempo, podemos extraer el jugo de 3 limones y mezclarlos o batirlos muy bien con la leche condensada.
Una vez que el molde ya ha reposado, agregar la mezcla a la base de galletas.
Luego, Yo lo meto en el refrigerador para que este listo mas rapido. Todo depende de cuanto enfrie tu refrigerador. Esta listo, cuando la mezcla del limon se nota mas o menos compacta.
Hay a quienes les gusta el merengue o Suspiro en el Pie.
Aunque a mi no me gusta, les explico:
3 claras del huevo.
3 cucharadas de azucar.
Pueden agregarle canela tambien.
Batir las 3 claras del huevo a alta velocidad, hasta que al voltear el envase que lo contiene, esta no caiga. Obviamente no haran un desastre, lo voltean un poco a los lados, si se mueve, saben que tienen que seguir batiendo. Una vez alcanzado el punto de suspiro, agregar la azucar poco a poco mientras se sigue batiendo.
Decorar el pie con el suspiro. Agregar la canela y si quieren, lo ponen a dorar.
Pueden aplicar esta receta tambien con parchita y lo que les guste!.
Listo!. Un Pie de limon super facil y rapido. :)
lunes, 10 de septiembre de 2012
Pisapapeles de 5.000BsF (Bold 9900 Bateria Tachada, led rojo)
Ayer estuve a punto de sufrir un infarto, cuando despues de 3 dias con el Blackberry Bold 9900, al retirarle la batería y colocarsela de nuevo, me mostró en pantalla una bateria con una "X" roja en el medio.
Ya días antes había leído que este modelo había salido al mercado con problemas, pero me tranquilicé cuando la mayoría eran debido al software 7.0 , y ya en este momento había instalado en el tlf el SO 7.1.
Total que intenté mil veces, sacando y colocando nuevamente la batería, obteniendo el mismo resultado. En un momento inició sacandole la Sim Card, pero al retirar la batería, colocar el sim card y volverlo a intentar, núnca mas funcionó, aún cuando intentara los mismos pasos una y otra vez.. Ni con la sim card, ni sin ella, ni con la memoria, ni sin ella; Siempre era lo mismo.. LA BATERíA CON LA X EN EL MEDIO.
Me acorde de lo que había leído días antes "El bold 9900 puede resultar en un pisapapeles de 5000 bsf"..
Sabia que no era la bateria, pues es un telefono nuevo.. Núnca intente probandole otra bateria porque no conocía a nadie con el mismo teléfono.
Sí dentro de todos esos intentos, el pudo prender una vez (Cuando saque la sim card por primera vez), quería decir que aún no estaba inservible.
Llegué a casa y busqué en google... Me encontré de todo, desde limpiar los contactos de la batería (lo hice) , hasta hacerle un shock a la placa (No lo híce porque no pude y luego me dí cuenta de que no aplicaba, pues mi teléfono no se había descargado por completo y encendía el led rojo).
En mi caso, esto resolvió mi problema:
Fuente: http://zonablackberry.com.ve/forum/blackberry-99xx/110971-solucion-error-led-rojo-blackberry-9900-definitivo.html
OJO: A mi nunca me salió "usbpin:unknown".. Siempre detectaba mi pin, pero ya era tarde y estaba cansada de intentar, asi que aún detectando el pin, seguí adelante con los pasos, y funcionó!
Comparto esto en caso de que alguien este buscando la solución y este tan desesperado como yo ayer!
Ya no tengo un pisapapeles costoso! :)
Ya días antes había leído que este modelo había salido al mercado con problemas, pero me tranquilicé cuando la mayoría eran debido al software 7.0 , y ya en este momento había instalado en el tlf el SO 7.1.
Total que intenté mil veces, sacando y colocando nuevamente la batería, obteniendo el mismo resultado. En un momento inició sacandole la Sim Card, pero al retirar la batería, colocar el sim card y volverlo a intentar, núnca mas funcionó, aún cuando intentara los mismos pasos una y otra vez.. Ni con la sim card, ni sin ella, ni con la memoria, ni sin ella; Siempre era lo mismo.. LA BATERíA CON LA X EN EL MEDIO.
Me acorde de lo que había leído días antes "El bold 9900 puede resultar en un pisapapeles de 5000 bsf"..
Sabia que no era la bateria, pues es un telefono nuevo.. Núnca intente probandole otra bateria porque no conocía a nadie con el mismo teléfono.
Sí dentro de todos esos intentos, el pudo prender una vez (Cuando saque la sim card por primera vez), quería decir que aún no estaba inservible.
Llegué a casa y busqué en google... Me encontré de todo, desde limpiar los contactos de la batería (lo hice) , hasta hacerle un shock a la placa (No lo híce porque no pude y luego me dí cuenta de que no aplicaba, pues mi teléfono no se había descargado por completo y encendía el led rojo).
En mi caso, esto resolvió mi problema:
"Software Necesario:
-----------------------------------
- Pc con windwos xp instalado (superiores no recomendado)
- Blackberry Desktop Manager 4.5 instaldo o superior
- Descargar la ultima actualizacion del so 7.1 (se recomienda aplicar shrink-a-os para eliminar todos los idiomas ecepto el español o cualquier otro sea el caso
- Cable Usb Blackberry y conectarlo a un puerto usb 2.0 directamente (no conectar en lectores de sd o microsd ni hub usb, debe ser directamente al pc puede ser los frontales o traseros)
Pasos a Seguir:
-------------------------
* Primero quitar la bateria, sim card y microsd
* Segundo concetar el telefono sin bateria con el cable usb al pc para que al presentarse carga fallida presente el icono de la bateria marcada como inutilizable durante unos 10 segundos, una ves esto desconcestar el telefono del pc.
* Tercero instalar el so 7.1 actualizado en windwos xp reiniciar cuando se lo pida necesario para que detecte el dispositivo nuevamente (obligatorio), o Windows Seven.
* Cuarto con la bateria fuera del telefono, abrir el archivo loader.exe del desktop manager 4.5 ubicado en "archivos de programa - archivos comunes - research in motion - apploader -loader.exe" al cargar hacer click en siguiente para que presente la "pantalla de seleccionar dispositvo" o "lista de conexiones en blanco", inmediatamente conectar el telefono con el cable usb al pc (sin bateria) para que pueda detectarlo y muestre <usbpin:unknown, una ves esto presionar inmediatamente siguiente para que detecte el software de os 7.0 actualizado (previamente instalado en xp) colocar la bateria sin la tapa trasera una ves que presente la lista de los paquetes a instalar,hacer clik en siguiente para comenzar el proceso, se eliminaran todo dato del dispositivo y aplicaciones, esto tomara varios minutos y el led no encendera, al finalizar que aplique el jvm (java virtual machine), reiniciara el dispositivo y encendera el led rojo fijo hasta que arranque desde "0" ya despues de esto aparecera el logo de blackberry cargando a partir de alli quedara resuelto el problema.
Nota: En caso de que su telefono al ser conectado con el cable usb en el loader sin la bateria muestre el pin correcto Y NO USB:PINUNKNOWN (RECUERDEN BORRAR EL ARCHIVO VENDOR.XML DE LA CARPETA APPLOADER)
SOLUCION :
---------------
Bien este problema es debido a una falla del JVM (Java Virtual Machine) necesario para la carga del Sistema Operativo, ahora siemplemente omitimos el JVM con la instruccion en el PROMT - MSDOS de la carpeta "Research In Motion\AppLoader\loader/nojvm"
de su Desktop Manager algo asi:
1.- CLICK AL BOTON DE INICIO
2.- CLICK A EJECUTAR O BUSCAR PROGRAMA (WINDOWS SEVEN)
3.- ESCRIBIR EL COMANDO "CMD" (PARA ABRIR UNA VENTAN DE COMANDO - MSDOS) + ENTER
4.- EN LA VENTANA DE COMANDO MSDOS ESCRIBIR EL COMANDO "CD\" + ENTER PARA SALIR A DIRECTORIO RAIZ
5.- ESCRIBIR EL COMANDO:
* Windows XP: CD C:\Archivos de programa\Archivos comunes\Research In Motion\AppLoader + ENTER
* Windows Seven 32 BITS: CD C:\Program Files\Common Files\Research In Motion\AppLoader + ENTER
* Windows Seven 64 BITS: CD C:\Program Files (x86)\Common Files\Research In Motion\AppLoader + ENTER
NOTA: Copiar y pegar segun su Sistema Operativo y corregir segun la ubicacion de instalacion del DM Blackberry
6.-TENDRAN LA RUTA DE DIRECTORIO: "C:\PROGRAM FILES (X86)\COMMON FILES\RESEARCH IN MOTION\APPLOADER>" (EJ. WIN SEVEN 64 BITS) LUEGO DE ESTO ESCRIBIR EL COMANDO "loader /nojvm" (SIN COMILLAS, DEBEN DEJAR UN ESPACIO ENTRE LOADER Y /NOJVM) PRESIONAN ENTER, ESTO ABRIRA EL LOADER DEL DM OMITIENDO LA CARGA DEL JVM DEL TELEFONO, SOLO APLIQUEN SIGUIENTE, SIGUIENTE, SELECCIONEN LAS APLICACIONES A INSTALAR , SIGUIENTE, CARGA EL OS ACTULIZADO Y BASTA SOLO DE ESPERAR A QUE REINICIE EL TELEFONO Y LISTO.""
Fuente: http://zonablackberry.com.ve/forum/blackberry-99xx/110971-solucion-error-led-rojo-blackberry-9900-definitivo.html
OJO: A mi nunca me salió "usbpin:unknown".. Siempre detectaba mi pin, pero ya era tarde y estaba cansada de intentar, asi que aún detectando el pin, seguí adelante con los pasos, y funcionó!
Comparto esto en caso de que alguien este buscando la solución y este tan desesperado como yo ayer!
Ya no tengo un pisapapeles costoso! :)
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